Hälsohysteri
Jag kom nyss hem från gymmet. Körde spinning idag, riktigt bra pass faktiskt. Jag älskar känslan av att vara riktigt trött i kroppen efter ett hårt träningspass. Endorfinkick. Spelar ingen roll, skönt är det hur som helst. Nu har jag ätit och sitter i soffan. Känner att jag måste skriva om en grej...
En sak slog mig när jag hörde (tjuvlyssnade) på ett samtal mellan några tjejer i 20-25 års åldern utanför spinningsalen. Det råder en fruktansvärd hälsohysteri. Det är ju knappast någon nyhet, men det gör det ju inte mindre skrämmande.
Eftersom jag har stor erfarenhet av ätstörningar och tvångsträning, blir jag lite lätt upprörd över att så många tjejer (och killar, absolut) går runt och oroar sig för t. ex. vad de åt till lunch och hur de ska hinna träna för att bränna bort alla "synder". Jag vet vad det innebär att leva som slav under mat-och träningsjävulen. Min erfarenhet är dessutom att gränsen mellan frisk och sund, och sjukligt beroende är hårfin.
Samtalet mellan tjejerna gick i princip ut på att de var tvugna att kompensera, dvs träna dubbelpass, för att de ätit nåt onyttigt till lunch. De är säkerligen inte sjuka, men jag tycker ändå att det är oroande. Många går runt och "kompensationstränar" och/eller utesluter vissa måltider och får ångest om de inte gör det.
Jag menar inte att man inte ska äta sunt och träna, men jag skulle gärna se lite mindre fokus på det. Om man äter det man känner för (kroppen brukar veta vad man behöver -lyssna på den!) och rör på sig på något sätt man gillar så brukar allt bli bra. Om man tvärtemot börjar fokusera på vad man "får" och "inte får" äta och hur mycket man måste träna för att bränna si och så mycket, tror jag allt blir väldigt fel.
Min lekmannamässiga analys av fenomenet bantning säger att kroppens naturliga ämnesomsättning och hunger/mättnadskänsla försvinner så fort man börjar joxa med maten, vilket i förlägningen leder till överätande och viktuppgång.
Om Hälso-Waffe med typ Anna Skipper i spetsen, skulle få bestämma skulle väl alla helst leva på färsk frukt, grönsaker och fisk och springa 1 mil om dagen. Men ärligt talat, hur kul är det?? Det går liksom inte i längden. För hur gott är det inte med lite raffinerat socker och lite kladdiga transfetter ibland. Det tillhör livet och man lever bara en gång.
Slutligen, lyssna på kroppen, ät regelbunda måltider och rör på dig. Då ska du se att du kommer i precis den form som din kropp är byggd för att vara i.
Puss
En sak slog mig när jag hörde (tjuvlyssnade) på ett samtal mellan några tjejer i 20-25 års åldern utanför spinningsalen. Det råder en fruktansvärd hälsohysteri. Det är ju knappast någon nyhet, men det gör det ju inte mindre skrämmande.
Eftersom jag har stor erfarenhet av ätstörningar och tvångsträning, blir jag lite lätt upprörd över att så många tjejer (och killar, absolut) går runt och oroar sig för t. ex. vad de åt till lunch och hur de ska hinna träna för att bränna bort alla "synder". Jag vet vad det innebär att leva som slav under mat-och träningsjävulen. Min erfarenhet är dessutom att gränsen mellan frisk och sund, och sjukligt beroende är hårfin.
Samtalet mellan tjejerna gick i princip ut på att de var tvugna att kompensera, dvs träna dubbelpass, för att de ätit nåt onyttigt till lunch. De är säkerligen inte sjuka, men jag tycker ändå att det är oroande. Många går runt och "kompensationstränar" och/eller utesluter vissa måltider och får ångest om de inte gör det.
Jag menar inte att man inte ska äta sunt och träna, men jag skulle gärna se lite mindre fokus på det. Om man äter det man känner för (kroppen brukar veta vad man behöver -lyssna på den!) och rör på sig på något sätt man gillar så brukar allt bli bra. Om man tvärtemot börjar fokusera på vad man "får" och "inte får" äta och hur mycket man måste träna för att bränna si och så mycket, tror jag allt blir väldigt fel.
Min lekmannamässiga analys av fenomenet bantning säger att kroppens naturliga ämnesomsättning och hunger/mättnadskänsla försvinner så fort man börjar joxa med maten, vilket i förlägningen leder till överätande och viktuppgång.
Om Hälso-Waffe med typ Anna Skipper i spetsen, skulle få bestämma skulle väl alla helst leva på färsk frukt, grönsaker och fisk och springa 1 mil om dagen. Men ärligt talat, hur kul är det?? Det går liksom inte i längden. För hur gott är det inte med lite raffinerat socker och lite kladdiga transfetter ibland. Det tillhör livet och man lever bara en gång.
Slutligen, lyssna på kroppen, ät regelbunda måltider och rör på dig. Då ska du se att du kommer i precis den form som din kropp är byggd för att vara i.
Puss
Kommentarer
Postat av: Annika
Mycket kloka ord från en klock tjej! Lagom e bäst.
Trackback
